Calistree
›
تمارين
› تجديف واسع
تجديف واسع
(Wide row)
strength
تدرجات أصعب
تجديف آرتشر
تدرجات أسهل
تجديف أفقي
تجديف أفقي بقبضة علوية
تجديف أفقي بقبضة معكوسة
تجديف أفقي على الحلقات
تنويعات
تجديف أفقي
تجديف أفقي بقبضة علوية
تجديف أفقي بقبضة معكوسة
تجديف أفقي على الحلقات
تجديف أفقي بأثقال
