الوقوف على اليدين منكمشًا بذراعين مثنيتين

الوقوف على اليدين منكمشًا بذراعين مثنيتين (ثبات يااد منكمش, Tuck bent-arm handstand, Tuck yaad hold)

تدرجات أصعب

تدرجات أسهل