الكلب المتجه للأسفل بساق واحدة

الكلب المتجه للأسفل بساق واحدة (إيكا بادا أدهو موكها سفاناسانا, One-leg downward dog, Eka Pada Adho Mukha Svanasana)

تدرجات أصعب

تدرجات أسهل