Calistree
›
تمارين
› ارتكاز
ارتكاز
(ثبات الارتكاز على المتوازي, Support, Parallel bars support hold)
strength
تدرجات أصعب
ديبس
ارتكاز على الحلقات
رفع الركبتين إلى الصدر من الارتكاز
جلسة L منكمشة