Calistree
›
Вправи
› Тяга плеча
Тяга плеча
(Горизонтальна тяга плеча, Ретракція лопатки при тязі, Shoulder row, Horizontal shoulder row, Row scapular retraction)
strength
Прогресії
Горизонтальний ряд
Колові рухи кожним плечем у планці
Ряд горизонтального ряду з пронацією
Ряд горизонтального ряду з супінацією
Горизонтальна тяга на кільцях
Регресії
Висяча планка