Тяга плеча (Горизонтальна тяга плеча, Ретракція лопатки при тязі, Shoulder row, Horizontal shoulder row, Row scapular retraction)

Name: Тяга плеча demo
Uploaded: 2026-06-05T16:27:12.063Z
Duration: 6 s
Description: Дерево навичок: Тяга плеча. Прогресії: Горизонтальна тяга, Колові рухи кожним плечем у планці, Горизонтальна тяга верхнім хватом, Горизонтальна тяга нижнім хватом, Горизонтальна тяга на кільцях. Регресії: Тяга плеча.