Calistree
›
Упражнения
› Супинаторный упор в дуге тела
Супинаторный упор в дуге тела
(Supine arch body hold)
strength
Прогрессии
Ягодичный мостик на кольцах с прямыми ногами
Удержание одной ногой на спине с прогибом тела
Пресс из архи до полого тела в положении лёжа на спине
Регрессии
Поза супермена в арке
Прогиб в положении лежа
