Сейза (Поза героя, Вирасана, Seiza, Hero pose, Virasana)

Name: Сейза demo
Uploaded: 2026-06-05T16:33:38.215Z
Duration: 9 s
Description: Дерево навыков: Сейза. Прогрессии: Вывихи плеча "сейза", Обратный северный, Боковой поворот в сейзе, Сейза прыжок в присед, Вращения верблюда, Moon salutation A, Moon salutation B.