Calistree
›
Упражнения
› Сгибания «пеликан»
Сгибания «пеликан»
(Pelican curl)
strength
Усложнения
Хефесто на кольцах
Упрощения
Корейские сгибания
Отжимания в упоре лёжа на кольцах с разворотом наружу под углом
Эксцентрические сгибания «пеликан»
Вариации
Эксцентрические сгибания «пеликан»
