Calistree
›
Упражнения
› Сгибание Зоттмана
Сгибание Зоттмана
(Zottman curl)
strength
Варианты
Двойная бицепсовая сгибание с гантелями
Подъем гантелей на бицепс одной рукой
Подъем штанги на бицепс
Свертывание молота с гантелями попеременно
Бицепсовое сгибание одной рукой на ремне
