Calistree
›
Упражнения
› Размак чаши на кольцах со стойкой
Размак чаши на кольцах со стойкой
(Растягивание пресса, Аб колесо в растяжке, Straddle rings rollout, Straddle ab rollout, Straddle ab wheel)
strength
Прогрессии
Раскатывание на кольцах
Аброл даго кач
Шпагат с подкачкой роликом для пресса
Регрессии
Раскатывание пресса на фитболе
Наклонная раскатка на кольцах
Разкатывание на кольцах с коленей
Варианты
Шпагат с подкачкой роликом для пресса