Calistree
›
Упражнения
› Разкатывание на кольцах с коленей
Разкатывание на кольцах с коленей
(Разкатывание пресса с коленей, Разкатывание пресса колесом с коленей, Knees rings rollout, Knees ab rollout, Knees ab wheel)
strength
Прогрессии
Размак чаши на кольцах со стойкой
Подкатка с роликом для пресса на коленях
Регрессии
Раскатывание пресса на фитболе
Длинная планка
Раскатка колена на шаре для стабилизации
Варианты
Раскатка колена на шаре для стабилизации
Подкатка с роликом для пресса на коленях