Підйоми ноги в бічній планці (Side plank leg raise)

Name: Підйоми ноги в бічній планці demo
Uploaded: 2026-06-05T16:30:46.689Z
Duration: 17 s
Description: Дерево навичок: Підйоми ноги в бічній планці. Прогресії: Торкання носка в бічній планці. Регресії: Підйоми ноги в бічній планці, Підйоми ноги в бічній планці, Підйоми ноги в бічній планці.