Calistree
›
Вправи
› Прес на ліктях
Прес на ліктях
(Elbow press)
strength
Прогресії
Планка супін з розгорнутими ліктями
Вікторіанка передпліччями підкрутка
Регресії
Просунутий прапор свічки з підбором колін
Планка на спині
Підйом у зворотній планці
Варіації
Планка супін ліктями
