Calistree
›
Вправи
› Прапор-свічка у просунутому групуванні
Прапор-свічка у просунутому групуванні
(Жим дракона у просунутому групуванні, Advanced tuck candle flag, Advanced tuck dragon press)
strength
Прогресії
Зворотна планка на ліктях
Підйоми таза з опорою на лікті
Високий кут
Регресії
Прапор-свічка зігнувшись