Calistree
›
Упражнения
› Полупланирование переднего рычага
Полупланирование переднего рычага
(Half layout front lever)
strength
Прогрессии
Фронтальный упор
Железный крест на предплечьях
Подъём из полуразложенной позиции переднего упора
Регрессии
Флаг дракона с одной ногой
Рычагом вперед в положении широкого шага