Calistree
›
Упражнения
› Полулотос с поддержкой
Полулотос с поддержкой
(Supported half lotus)
flexibility
Усложнения
Наклон вперёд сидя в полулотосе
Наклон сидя в полулотосе с согнутой ногой
Скрутка позвоночника сидя в полулотосе с поддержкой
Голубь с согнутой ногой
Полулотос
Упрощения
Растяжка грушевидной мышцы лёжа
