Подъёмы ноги в боковой планке (Side plank leg raise)

Name: Подъёмы ноги в боковой планке demo
Uploaded: 2026-06-05T16:30:46.689Z
Duration: 17 s
Description: Дерево навыков: Подъёмы ноги в боковой планке. Усложнения: Касание носка в боковой планке. Упрощения: Подъёмы ноги в боковой планке, Подъёмы ноги в боковой планке, Подъёмы ноги в боковой планке.