Calistree
›
Вправи
› Летючий шпагат
Летючий шпагат
(Ека пада каундіньясана II (вхід із собаки мордою вниз), Flying split, Eka Pada Koundinyasana II — Down Dog Entry)
strength
flexibility
balance
Прогресії
Шпагат у позі падаючого трикутника
Регресії
Розгинання ноги в летючому шпагаті на підвищенні
Поза ворони
Поза летючого шпагату