Calistree
›
Вправи
› Кренч закріпленого тіла
Кренч закріпленого тіла
(Hollow body crunch)
strength
Прогресії
Гойдання порожнистим тілом
Rolling compression
Body side roll
Підйом торсу з вигину на порожнисте тіло
Регресії
Підтягування
Порожнє утримання тіла зі спущеними руками
Варіації
Тримання порожнистого тіла
