Calistree
›
Вправи
› Згинання «пелікан»
Згинання «пелікан»
(Pelican curl)
strength
Прогресії
Хефесто на кільцях
Регресії
Корейські згинання
Віджимання в упорі лежачи на кільцях з розворотом назовні під кутом
Ексцентричні згинання «пелікан»
Варіації
Ексцентричні згинання «пелікан»