Calistree
›
Вправи
› Зворотний утримувач арочного тіла
Зворотний утримувач арочного тіла
(Supine arch body hold)
strength
Прогресії
Міст на кільцях з прямими ногами
Одноногий арч-корпус в положенні лежачи
Підйом торсу з вигину на порожнисте тіло
Регресії
Утримання дуги тіла
Прогин на животі