Выпады на одной ноге (Приседания конькобежца, Королевская тяга, Приседания с касанием колена, Воздушный выпад, Приседания «креветка» для начинающих, Single-leg lunge, Skater squat, King deadlift, Knee-tap squat, Airborne lunge, Beginner shrimp squat)