Calistree
›
Упражнения
› Вис сзади
Вис сзади
(German hang)
strength
flexibility
Усложнения
Выкрут в группировке
Упрощения
Планка лицом вниз в висе
Вис сзади стоя
Из виса сзади стоя в вис вниз головой в группировке