Calistree
›
Вправи
› Вис на одній руці
Вис на одній руці
(Однорукий мертвий вис, Одноруке пряме висіння, One-arm hang, One-arm dead hang, One-arm straight-arm hang)
strength
Прогресії
Активний овіс на одній руці
Поворот підвішеної руки
Регресії
Бічна планка у висі
Підтягування лопатки