Calistree
›
Упражнения
› Взятие на грудь в полуприсед и жим
Взятие на грудь в полуприсед и жим
(Power clean and press)
strength
Упрощения
Жим штанги над головой
Взятие на грудь в полуприсед
Жим двух гантелей над головой
Жим гантелей над головой сидя