Calistree
›
Упражнения
› Армейский жим штанги
Армейский жим штанги
(Жим штанги стоя, Barbell overhead press, Shoulder press)
strength
Прогрессии
Clean and press
Power clean and press
Back squat press
Goblet squat press
Регрессии
Жим вверх с лентой
Жим гантели над головой одной рукой
Двойной жим над головой с гантелями
Одиночный жим над головой с гирей
Сидячий жим гантелей над головой
Варианты
Двойной жим над головой с гантелями
Сидячий жим гантелей над головой