Żuraw (Bakasana, Crane pose)

Name: Żuraw demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:32.300Z
Duration: 13 s
Description: Drzewo umiejętności: Żuraw. Postępy: Press-up do stania na rękach z tułem, Tuck planche, Pozycja Żurawia w Lotosie, Shoulder-Pressing Pose sequence, Shoulder-Pressing Pose to Crane Pose. Regresje: Żuraw.