Élévation des jambes couché (Élévation des jambes droites couché, Élévation des jambes complète, Lying legs raise, Flat straight leg raises, Full leg raises)

Name: Élévation des jambes couché demo
Uploaded: 2026-06-05T16:27:40.762Z
Duration: 8 s
Description: Arbre de compétences: Élévation des jambes couché. Progressions: Genoux à la poitrine suspendus, Essuie-glace couché, Crunch inverse jambes tendues, Leg raise circle. Régressions: Élévation des jambes couché.