Zwis aktywny jednorącz (Zwis jednorącz na drążku, One-arm active hang, One-arm bar hang)

Name: Zwis aktywny jednorącz demo
Uploaded: 2026-06-05T16:28:06.197Z
Duration: 10 s
Description: Drzewko umiejętności: Zwis aktywny jednorącz. Progresje: Zwis jednorącz w L-sit, Zmiany rąk w zwisie jednorącz, Podciąganie łopatkowe jednorącz. Regresje: Zwis aktywny jednorącz.