Calistree
›
Ćwiczenia
› Zwijanie Zottmana
Zwijanie Zottmana
(Zottman curl)
strength
Wariacje
Podwójne uginanie bicepsów hantlami
Pojedyncza hantla biceps curl
Uginanie ramion ze sztangą
Naprzemienne uginanie bicepsów młotkowe z hantlami
Jednoręczne uginanie bicepsa z taśmą