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Zwei Kurzhanteln einbeinige Kreuzheben
(Double dumbbell one-leg deadlift)
strength
balance
Progressionen
Nordischer Curl
Ein-Kettlebell-Einbein-Umsetzen
Einzelne Kurzhantel Ein-Bein Clean
Einbein-Kreuzheben mit Knie-Crunch
Regressionen
Rumänisches Kreuzheben
Variationen
Einbein-Kreuzheben
Einbeiniges Scharnier
Rückenwaage