Calistree
›
Egzersizler
› Yalancı tutuş sıra
Yalancı tutuş sıra
(False grip row)
strength
Aşamalar
Yalancı tutuş çekiş
Gerilemeler
Yalancı tutuş asılıyken plank
Yatay sıra
Pronat kavrama yatay sıra
Süpine kavrama yatay sıra
Halka yatay sıra