Calistree
›
Egzersizler
› Yalancı tutuş kürek çekişi
Yalancı tutuş kürek çekişi
(False grip row)
strength
Aşamalar
Yalancı tutuş çekiş
Gerilemeler
Yalancı tutuş asılıyken plank
Yatay kürek çekişi
Pronat kavrama yatay kürek çekişi
Süpine kavrama yatay kürek çekişi
Halka yatay kürek çekişi