Wykroki na jednej nodze (Przysiady łyżwiarza, Martwy ciąg królewski, Przysiady z dotknięciem kolanem, Wykroki w powietrzu, Przysiady krewetkowe dla początkujących, Single-leg lunge, Skater squat, King deadlift, Knee-tap squat, Airborne lunge, Beginner shrimp squat)