Calistree
›
Ćwiczenia
› Wyciskanie nad głowę sztangi
Wyciskanie nad głowę sztangi
(Wyciskanie na barki, Barbell overhead press, Shoulder press)
strength
Postępy
Clean and press
Power clean and press
Back squat press
Goblet squat press
Regresje
Prasa nad głowę z opaską
Wyciskanie hantla nad głowę jedną ręką
Podwójne uginanie nad głową z hantlami
Jednoręczne uginanie nad głową z kettlebell
Wyciskanie siedzące w górę z hantlami
Wariacje
Podwójne uginanie nad głową z hantlami
Wyciskanie siedzące w górę z hantlami