Wandnachführung (Schultervorschub an der Wand, Wall pullover, Wall shoulder flexion)

Name: Wandnachführung demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:42.207Z
Duration: 18 s
Description: Fähigkeitenbaum: Wandnachführung. Progressionen: Herabschauender Hund, Gebetsdehnung, Kurzhantel-Überzug. Variationen: Wand Schulterbeugungsdehnung Wand Lat-Dehnung.