Calistree
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Übungen
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Wadenheben
(Wadenheben vom Boden, Calf raise, Calf raise off the floor)
strength
Progressionen
Stehende Zehen-zu-Ferse
Einbeiniges Wadenheben
Kante Wadenheben
Kniebeugen-Wadenheben
Gewichtetes Wadenheben
Variationen
Gewichtetes Wadenheben