Verhoogde bilbrug (Neerwaartse heupstoot, Elevated glute bridge, Decline hip thrust)

Name: Verhoogde bilbrug demo
Uploaded: 2026-06-05T16:34:19.920Z
Duration: 19 s
Description: Vaardigheden: Verhoogde bilbrug. Voortgangen: Stabiliteitsbal glute bridge, Eén-been verhoogde bilbrug, Deficit heupduw. Regressies: Verhoogde bilbrug.