Unoszenie ciała w pozycji łukowej (Supine arch body hold)

Name: Unoszenie ciała w pozycji łukowej demo
Uploaded: 2026-06-05T16:35:57.440Z
Duration: 11 s
Description: Drzewo umiejętności: Unoszenie ciała w pozycji łukowej. Postępy: Mostek na pośladki na kółkach z prostymi nogami, Jednonoga nadkręceniowa trzymanie łuku, Łuk w leżeniu na plecach do zgięcia tułowia. Regresje: Unoszenie ciała w pozycji łukowej, Unoszenie ciała w pozycji łukowej.

strength

Postępy

Mostek na pośladki na kółkach z prostymi nogami
Jednonoga nadkręceniowa trzymanie łuku
Łuk w leżeniu na plecach do zgięcia tułowia

Regresje

Utrzymanie łuku ciała
Hiperekstencja w leżeniu przodem