Calistree
›
Ćwiczenia
› Unoszenie bioder z naciskiem łokci
Unoszenie bioder z naciskiem łokci
(Elbow press)
strength
Progresje
Deska tyłem na łokciach skierowanych na zewnątrz
Tuck victorian na przedramionach
Regresje
Advanced tuck candle flag
Deska tyłem
Unoszenie do deski tyłem
Warianty
Deska tyłem na łokciach
