Calistree
›
Ćwiczenia
› Uniesienie łydki z podestu
Uniesienie łydki z podestu
(Uniesienie łydki z krawędzi schodka, Ledge calf raise, Calf raise off the step )
strength
Postępy
Uniesienie jednej łydki z podestu
Wspięcia łydek w pozycji osła
Wspięcia łydek na krawędzi z obciążeniem
Regresje
Podnoszenie łydek
Wspięcia na palce na ścianie
Wariacje
Wspięcia łydek na krawędzi z obciążeniem