Calistree
›
Ćwiczenia
› Uginanie nordyckie
Uginanie nordyckie
(Glute-ham raise, Nordic curl)
strength
Regresje
Uginanie nóg ze ślizgiem na jednej nodze
Martwy ciąg na jednej nodze
Uginanie Haropa
Martwy ciąg na jednej nodze z dwoma hantlami