Tirage des orteils en pike debout (Padangusthasana, Posture gros orteil, Standing pike toe pull, Big toe pose)

Name: Tirage des orteils en pike debout demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:01.916Z
Duration: 24 s
Description: Arbre de compétences: Tirage des orteils en pike debout. Progressions: Charrue avec bâton, Pike debout au sol, Étirement pike contre le mur, Deep forward fold. Régressions: Tirage des orteils en pike debout, Tirage des orteils en pike debout.