Tenuta in arch body supino (Supine arch body hold)

Name: Tenuta in arch body supino demo
Uploaded: 2026-06-05T16:35:57.440Z
Duration: 11 s
Description: Albero delle abilità: Tenuta in arch body supino. Progressioni: Glute bridge agli anelli a gambe tese, Presa ad arco supina su una gamba, Crunch da arco a corpo cavo supino. Regressioni: Tenuta in arch body supino, Tenuta in arch body supino.