Calistree
›
Egzersizler
› Tek bacak aşağı bakan köpek
Tek bacak aşağı bakan köpek
(Eka Pada Adho Mukha Svanasana, One-leg downward dog)
flexibility
Aşamalar
Aşağı köpek tek bacak squat
Ön tekme ile tek bacaklı aşağı köpek pozisyonu
Gerilemeler
Aşağı bakan köpek
Aşağı bakan köpek ayak pedal