Calistree
›
Ćwiczenia
› Rollout na kolanach z kółkami
Rollout na kolanach z kółkami
(Rollout na brzuch na kolanach, Knees rings rollout, Knees ab rollout, Knees ab wheel)
strength
Postępy
Zwijanie kółek w rozkroku
Rozwinięcie kółka na kolanach
Regresje
Rollout brzucha na piłce stabilizującej
Długa deska
Piłka stabilizacyjna, wyprost nóg na kolanach
Wariacje
Piłka stabilizacyjna, wyprost nóg na kolanach
Rozwinięcie kółka na kolanach