Pseudo-planché déclinée pieds élevés (PPPU déclinée, Feet-elevated pseudo-planche pushup, Decline pseudo-planche pushup, Decline PPPU)

Name: Pseudo-planché déclinée pieds élevés demo
Uploaded: 2026-06-05T16:34:28.267Z
Duration: 14 s
Description: Arbre de compétences: Pseudo-planché déclinée pieds élevés. Progressions: Pompe planche tuck avancée, Pompe planche écartée, Pompe planche en tuck, Pompe pseudo-planche déclinée profonde pieds élevés, Planche tuck à bras fléchis. Régressions: Pseudo-planché déclinée pieds élevés, Pseudo-planché déclinée pieds élevés.

strength

Progressions

Pompe planche tuck avancée
Pompe planche écartée
Pompe planche en tuck
Pompe pseudo-planche déclinée profonde pieds élevés
Planche tuck à bras fléchis

Régressions

Pompe pseudo-planche
Planche inclinée surélevée