Pseudo-planche opdrukken (PPPU, Biceps opdrukken, Omgekeerde greep opdrukken, Pseudo-planche pushup, Biceps pushup, Reverse grip pushup)

Name: Pseudo-planche opdrukken demo
Uploaded: 2026-06-05T16:28:07.099Z
Duration: 28 s
Description: Vaardigheden: Pseudo-planche opdrukken. Voortgangen: Gevorderde tuck planche pushup, Gespreide planche opdruk, Ingekapselde planche opdruk, Voeten-verhoogde pseudo-planche pushup, Gebogen armen instulp planche. Regressies: Pseudo-planche opdrukken.