Pompes scapulaires (Pompes d'épaules, Pompes planche, Scapular pushup, Shoulder pushup, Plank pushup)

Name: Pompes scapulaires demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:09.041Z
Duration: 5 s
Description: Arbre de compétences: Pompes scapulaires. Progressions: Pompe, Cercles d'épaules en planche, Pompe scapulaire à un bras. Régressions: Pompes scapulaires.