Pompa z jedną ręką (Pompa na ramię z jedną ręką, One-arm scapular pushup, One-arm shoulder pushup)

Name: Pompa z jedną ręką demo
Uploaded: 2026-06-05T16:34:30.301Z
Duration: 29 s
Description: Drzewo umiejętności: Pompa z jedną ręką. Postępy: Podciąganie jednoramienne na skośnej powierzchni, Opadające płaskie bloki w pozycji Hollow, Odrzuć skulony plank z blokadą. Regresje: Pompa z jedną ręką, Pompa z jedną ręką.